Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2015
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92,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 66,56g | Prot: 117,19g | Carbs : 298,97g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Acılı Ezme, McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Tavuk Döner. Jantar: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Outros: Ayçöreği, Sütlü Kahve, Nimet Kepekli Galeta, Sütlü Kahve. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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