Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 32,58g | Prot: 78,55g | Carbs : 90,57g.
Pequeno Almoço: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Canela. Almoço: Sementes de Alfafa (Germinado), Veneza Queijo Mussarela Ralado, LAR Ervilha Congelada, Tomates, Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. Jantar: Pão de Leite, Lentilhas Cozidas, Veneza Queijo Mussarela Ralado. Snacks/Outros: Naturale Maçã Fuji, Sonda Ameixa Vermelha, Betânia Iogurte Natural Desnatado sem Lactose , Hortifruti Manga Tommy, Vitao Chia em Grãos. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Varrer - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de karla_ps30
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