|
Прошла неделя. Результатом довольна. Надеюсь, всё получится, и я буду продолжать в том же духе.
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 47,09g | Prot: 80,02g | Carbs : 185,35g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Джанкойский Сыр Крымский Камамбер, Магнолия Чиабатта , Круглый Год Горбуша Слабосоленая, ВкусВилл Салат Сельдь под Шубой, Кофе с Молоком. Almoço: Global Village Зелёный Горошек, Окей Перец Желтый , Глобус Морковь Отварная, Магнолия Чиабатта , Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Jantar: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Бирка Кальмар Сушеный , Карат Вяленое Мясо Индейки, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Хрустим Сухарики, Ред Булл Ред Булл. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|