Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 102,55g | Prot: 103,20g | Carbs : 31,71g.
Pequeno Almoço: Магнит Сливки 20%. Almoço: Морковь по-Корейски, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Jantar: Царицыно Вареная Колбаса Мусульманская, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Житница Здоровья Гхи Масло Топлёное. Snacks/Outros: Хлебник Латте на Кокосовом Молоке. mais...
|
|
3157 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhada - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanchik09
|