Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 48,64g | Prot: 82,35g | Carbs : 151,03g.
Almoço: 양배추볶음, 신선애 생닭가슴살, 들깨미역국, 달걀, 양송이버섯, 현미밥, 콩나물. Jantar: 키친콤마 당근라페, California Gold Nutrition Plant-Based Protein. Snacks/Outros: Malee 코코넛워터, 양배추, 토마토, 비트, 당근, 하루견과 하루견과, 요플레 그릭 마일드, 사과 (껍질 제외), Navitas 카카오닙스, 말리 코코넛워터 , 양배추찜, 케일, 오이 (껍질 포함), 셀러리, 사과. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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