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23,4% de masse graisseuse (+3,2%),
52,9% d’eau (-2,4%),
41,6% de muscles (-1,1%).
Est-ce vraiment une bonne nouvelle ?
IMC de 20,7 (22 < x < 27). -0,2
IMG de 19,86 (15 < x < 20). -0,42. Ah, enfin !
Ça, c’est une bonne nouvelle, l’IMG !!!
Bonne journée !
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 30,07g | Prot: 61,77g | Carbs : 204,64g.
Antes do Pequeno Almoço: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Cristaline Eau de Source. Pequeno Almoço: Paysan Breton Crêpe L’Authentique, Auchan Jus Multifruits, Plaisirs & Gourmandises Pain Cérébrun. Café da Manhã Reforçado: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café. Almoço: Auchan Jus Multifruits, Danone Velouté Fruix Abricot, Monoprix Jambon Cuit Supérieur . Antes do Jantar: Mort Subite Kriek Lambic, Delpierre Crevettes Décortiquées. Jantar: Monoprix Génoises Pur Beurre Fourrage Cerise, Royco Bouillon à la Chinoise. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Marche du 02/02/2024 A/R vers Monop’ - 3 minutos, Petite boucle dans Paris 13 (à l’envers) - 02/02/2024 - 34 minutos, A/R du 02/02/2024 vers Monop’ - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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