Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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64,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 106,42g | Prot: 90,53g | Carbs : 182,13g.
Pequeno Almoço: Alpro Roasted Almond Unsweetened , Mango, Blueberries, Almonds , Marmalade, Bio Today Light Agave Syrup, Dried Chia Seeds , Oats , AH Avocado Eetrijp. Almoço: AH Puur & Eerlijk Zalmfilet , Philadelphia Naturel Light, Wasa Volkoren Cracker, Syrniki, Tangerines (Mandarin Oranges) . Jantar: Chicken Thigh, Calvé Salad Mix Tuinkruiden, Melkunie Breaker Perzik Yoghurt met Zonnebloempitten. Snacks/Outros: Alesto Dried Apricots, Mixed Nuts, Myprotein Vegan Carb Crusher . mais...
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A Perder 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChakirM
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