Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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69,9 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3996 kcal
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Líp: 139,55g | Prot: 159,74g | Carbs : 488,74g.
Pequeno Almoço: Honey Roasted Cashew Nuts, Tesco Protein Fromage Frais, Alesto Wind Ups. Almoço: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Tesco Skimmed Milk. Jantar: Branston Baked Beans, Promise Gluten Free Soft White Loaf. Snacks/Outros: Sainsbury's Fresh Soured Cream, Popchips BBQ Potato Chips, Aero Mint Chocolate Bar. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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