Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 57,40g | Prot: 64,05g | Carbs : 166,07g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Черкашин Колбаса Вареная Ветчинная с Языком, SPAR Хлеб Ржаной Бездрожжевой , SPAR Сыр со Вкусом Топленого Молока, Кофе. Almoço: Barilla Фетучини Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Parmalat Сливки 23%, Вешенки Жареные. Jantar: ВкусВилл Колбаса с Языком , SPAR Хлеб Ржаной Бездрожжевой , Киви, Мандарины, Кухня на Районе Бургер со Свининой и Грибным Соусом. Snacks/Outros: Бабаевский Конфета Белочка, Мясновъ Зефир Ассорти Маракуйя и Клубника , Молоково Молоко 3,2%. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|