Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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82,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 24,16g | Prot: 102,61g | Carbs : 119,09g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Whitworths Semolina, Silver Spoon Truvia, Tesco Medium Eggs. Jantar: Itsu Aloe Vera, Kikkoman Soy Sauce, Tesco Oyster Sauce, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Sweet Peppers, Tesco Onions, Tesco Chicken Breast Fillet, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Tesco Pineapple. Snacks/Outros: Tesco Papaya, Waitrose Gold Kiwi, Coffee (Espresso Brewed) , Tesco Semi-Skimmed Milk. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valerie Emi
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