Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 66,37g | Prot: 162,55g | Carbs : 103,49g.
Pequeno Almoço: Апатитская Буренка Творог 5%, Латона Сметана 15%, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Маркет Перекресток Клубника Замороженная, ВкусВилл Брусника Свежезамороженная. Almoço: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красное Яблоко, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Вареное Яйцо. Jantar: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Куриные Грудки (Запеченые), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de youarenotoleg
|