Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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74,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 39,98g | Prot: 49,45g | Carbs : 140,50g.
Almoço: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Toge Goreng, Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Toge Goreng, Alfamart Leunca, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry, Oishi Rin-Bee, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de melan696
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