Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2846 kcal
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Líp: 82,34g | Prot: 292,71g | Carbs : 235,76g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко, Малина, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Now Foods Ультра Омега-3, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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