Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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86,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 59,33g | Prot: 58,01g | Carbs : 145,19g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: By Sainsbury's Crispy Chilli Beef, Chicken Satay, Chinese Fried Rice. Snacks/Outros: Vodka (90 Proof). mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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