Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 46,26g | Prot: 80,50g | Carbs : 212,85g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Bob's Red Mill Soy Protein Powder (19g), Simply Nature Soy Milk, Fuji Apples. Almoço: Goya Garbanzo Beans, Trader Joe's Raw Pepitas, Roma Tomatoes, Little Salad Bar Apple Thyme Vinaigrette, Cucumber (with Peel). Jantar: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Earth Grown Tofu, Quinoa (Cooked), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Banana Chips (Homemade), Dried Apple, Vegan chocolate pudding. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|