Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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92,6 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 109,88g | Prot: 131,19g | Carbs : 248,93g.
Almoço: Виноград, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вязанка Печьмени с Мясом , ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Велосипед - 45 minutos, Ходьба с утяжелениеми 2 кг - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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