|
3 неделя -600 , общее -4,800
|
100 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2152 kcal
|
Líp: 104,34g | Prot: 126,25g | Carbs : 187,80g.
Pequeno Almoço: Каша Пшеничная Шудашова, Му-Му Ачма с Сыром. Almoço: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Sporty Печенье Клубника, Му-Му Ачма с Сыром, Пятерочка Груша Сезонная . Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ля Фантази Рыба под Маринадом, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой, Реми Сельдь под Шубой. Snacks/Outros: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Голден Яблоко , Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Фикс Прайс Сыр Кач, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|