Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 21,03g | Prot: 71,95g | Carbs : 75,43g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frango Assado, Batata Doce Cozida. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vlimasantos
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