|
semoga bisa kembali konsisten. pencapaianku di tahun 2022 lalu berhasil nurunin 21kg bb dari angka 80 menjadi 59. januari 2023 aku hamil tapi harus dikuret dibulan maret karena janinku tdk berkembang. alhasil dari maret 2023 hingga saat ini bbku bertambah dan sekarang ada di angka 72 kg. untuk diriku, aku yakin kamu bisa, kalau dulu bisa sekarangpun pasti bisa💪
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
880 kcal
|
Líp: 28,00g | Prot: 50,30g | Carbs : 107,70g.
Pequeno Almoço: Pisang, Pancake Oat. Almoço: Tumis Labu Siam, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|