|
diyet 19.gun
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 46,05g | Prot: 97,17g | Carbs : 147,80g.
Pequeno Almoço: Wasa Delikatess, Avokado, Maydanoz, Yeşil Çay, Sütaş Labne, Limon, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates. Almoço: Çörekotu, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Mısır, Turp, Kök Kereviz, Havuç, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Fındık, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beyzanrckr
|