Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2024
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86 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2874 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 206,79g | Carbs : 388,08g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Refogada, Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. Snacks/Outros: Sodiê Beijinho , Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Kiwi, Banana Prata, Manga Palmer. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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