Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 38,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 48,33g | Prot: 63,85g | Carbs : 94,71g.
Pequeno Almoço: Nonfat Cappuccino. Almoço: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured) , Bega Tasty Cheese Slices, Arnott's Cruskits Original. Jantar: Roasted Vegetables, Sweet Potato , Lenard's Chicken Kiev. Snacks/Outros: Peaches , Almonds, Roasted Cashew Nuts. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KerrieJD
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