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Genteee empiezo a subir de peso YAAA quiero volumen😈
pd: Necesitas proteína, creatina, avena con sabores... En Casual line nutrition con el cod:NMFIT, tenéis un 10% y me ayudaríais mucho GRACIASSSSS 🤝😊♥️
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46,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 46,58g | Prot: 145,64g | Carbs : 170,92g.
Pequeno Almoço: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Alesto Cacahuetes Tostados sin Sal, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Mandarina. Almoço: Hacendado Pechuga de Pollo Congelada, Hacendado Huevos Frescos L, Patata Cruda 2.0, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Lovilio Mozzarella Rallada. Jantar: la Cestera Pan de Molde Integral sin Borde, Nixe Atún al Natural, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Tomates. Snacks/Outros: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Copos Avena, Alesto Cacahuetes Tostados sin Sal, Leche en Polvo Desnatada, Copos de Avena, Cacao Puro Desgrasado, Leche en Polvo Desnatada, Mercadona Huevo L, Leche en Polvo Desnatada, Copos de Avena. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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