|
ааай, как же страшно 😱 завтра взвешивание. Я всегда расстраиваюсь глядя на весы, если нет изменений. и потом бросаю считать калории и начинаю есть всё😞
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Líp: 82,29g | Prot: 84,68g | Carbs : 192,63g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Пятерочка Багет Традиционный, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Almoço: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Лента Багет Традиционный, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Помидоры, Шефмаркет Куриное Филе в Томатном Соусе с Гречкой. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
peso estável
|