Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 50,75g | Prot: 125,85g | Carbs : 99,21g.
Pequeno Almoço: Курица в Сметане, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная. Almoço: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Polar Крабовые Палочки, Кальмар Отварной. Jantar: Сыр Рикотта, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко со Вкусом Карамели, Корица, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Sporty Whey, Яйцо, Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Молочная Станция Творог Обезжиренный. mais...
|
|
3503 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|