Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 62,50g | Prot: 74,56g | Carbs : 172,69g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Зефир Ассорти Маракуйя и Клубника , Магнит Сыр Маасдам, Сливочное Масло (Соленое), Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские , Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Отварной, Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Провансаль Майонез, Винегрет без Масла. Jantar: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Махеевъ Джем Персик-Манго, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлеб Чиабатта, Авида Сливки 30%, Село Зелёное Творог 0,5%, ВкусВилл Колбаса с Языком . Snacks/Outros: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Творожок Персик-Груша. mais...
|
|
3545 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 1 hora, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 51 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Sauna - 31 minutos, Passadeira - 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|