Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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34,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 44,96g | Prot: 144,01g | Carbs : 175,88g.
Pequeno Almoço: Лента Булочка Техас, Банан, Творог 5%. Almoço: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Черный Перец. Jantar: Черная Смородина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Grow Food Творожно-Тыквенная Запеканка. Snacks/Outros: Творог 5%, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое", Яблоко, Банан. mais...
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526 kcal
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Exercício:
20мин на все тело(логунова) - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Apple Health - 22 horas e 48 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chf-158cm
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