Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 89,48g | Prot: 163,06g | Carbs : 172,95g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Storck Knoppers, Tesco Rump Steak, Tesco Granny Smith Apples. Jantar: Lindt 70% Dark Chocolate, Ryvita Original Rye Crispbread, Dole Fruit in Jelly, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Beef Stew. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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