Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 46,67g | Prot: 71,86g | Carbs : 142,25g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Agrião, Cará, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates, Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Nutrella Pão 14 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso, Cenouras, Alface de Folha Verde, Cafezinho, Cafezinho. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoascii
|