Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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61,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 60,15g | Prot: 91,37g | Carbs : 118,02g.
Pequeno Almoço: Emerald Glazed Pecans, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Malk Cashew Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Good Grains Whole Flax Seed, Nutpods Dairy-Free Creamer Original Unsweetened. Almoço: Cuties Clementines, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Taylor Farms Celery Sticks. Jantar: Cooked Spaghetti Squash, Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia Original Cream Cheese. Snacks/Outros: Frozen Blueberries, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Private Selection Frozen Dark Sweet Pitted Cherries, Cabot Greek Yogurt Low-Fat Vanilla Bean, Vital Proteins Collagen Peptides. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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