Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 49,44g | Prot: 179,75g | Carbs : 250,70g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Da Terrinha Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bananas. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Laranja Lima, Pepino (com Casca), Tomates, Juréia Ovo de Codorna , Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida. Jantar: Hortifruti Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Snacks/Outros: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Passadeira - 12 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aclancioni
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