Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 53,47g | Prot: 91,89g | Carbs : 94,67g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлеб из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница. Almoço: Домшим Фунчоза , Морская Капуста, Одиссея Кальмар Фаршированный Грибами и Сыром Моцарелла . Jantar: Energy Diet Капучино. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Творог 5%. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LerSiy
|