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22,7% de masse graisseuse (+0,8%),
53,3% d’eau (-0,5%),
41,8% de muscles (-0,2%).
IMC de 20,8 (22 < x < 27). -0,1. Poids insuffisant.
IMG de 20,28 (15 < x < 20). = Trop de graisse.
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 20,68g | Prot: 48,74g | Carbs : 112,88g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source. Pequeno Almoço: Banane, Clémentines, Marie Blachère Pain Nordique. Jantar: Clémentines, Banane, Pâturages Riz au Lait, Monique Ranou Jambon Supérieur avec Couenne, Royco Soupe à la Vietnamienne. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Marche du 06/02/2024 A/R vers Intermarché - 15 minutos, Course du 06/02/2024 vers MyChicha A/R - 5 minutos, Marche du 06/02/2024 vers Boulangerie Blachère A/R - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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