Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
88 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 99,94g | Prot: 123,94g | Carbs : 187,13g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Аладушкин Кекс Творожный, Котлета Домашняя, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Витаминный, Капучино. Almoço: Атаг Конфеты Мама Женя , Чай, Салат Витаминный, Ашан Картофель по-Деревенски, Ашан Биточки по-Албански. Jantar: Атаг Конфеты Мама Женя , Салат Витаминный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|