Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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63,1 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 47,40g | Carbs : 164,04g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Hortifruti Cebola Crua, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Agrião. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Alface de Folha Verde, Hortifruti Mamão Papaia, Maçãs Red Delicious, Banana Nanica, Nutrella Pão 14 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso, Cenouras, Tomates, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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