Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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127 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 46,97g | Prot: 92,00g | Carbs : 48,69g.
Pequeno Almoço: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Dolce Gusto Cortado. Café da Manhã Reforçado: Dolce Gusto Cortado. Almoço: Hacendado Yogur Griego Natural, Moras, Manzana, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Antes do Jantar: Dolce Gusto Cortado. mais...
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5519 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de filnuovum
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