Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Líp: 47,71g | Prot: 116,89g | Carbs : 40,72g.
Pequeno Almoço: زيت الزيتون, الطماطم, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحمص (المسبحة), جبنه جبنه قريش. Almoço: السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم, الحمص (المسبحة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: الحمص (المسبحة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinatyas
|