Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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73,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 74,56g | Prot: 70,07g | Carbs : 230,40g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Soy Protein Powder (19g), Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Simply Nature Soy Milk. Almoço: Kirkland Signature Nut Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Jantar: Quinoa (Cooked), Splendid Spoon Moroccan Lentil Stew, Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Millet flour bread. Snacks/Outros: Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Fuji Apples, Kirkland Signature Frozen Strawberries , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Kirkland Signature Almonds. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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