Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
121,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 77,22g | Prot: 99,05g | Carbs : 216,39g.
Pequeno Almoço: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Coffee. Jantar: Trader Joe's Lightly Salted Ridge Cut Potato Chips, Duke's Mayonnaise, Boar's Head White American Cheese, HEB Country French Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream. Snacks/Outros: Trader Joe's Organic Whole Milk, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Coffee, Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Diet Lemonade, Diet Brownie. mais...
|
|
3987 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Passadeira - 32 minutos, Sauna - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ishdog451
|