Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 39,97g | Prot: 74,72g | Carbs : 131,39g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Cinnamon, Granvita Oats, Lovin Fresh English Muffin, Tim Hortons Black Coffee (Large), Great Value Cream Cheese. Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Oikos Anything But Plain Nonfat Greek Yogurt, Happy Farms Creamy Pepper Jack Spreadable Cheese Wedge, Lovin Fresh 45 Calorie Multigrain Bread, Water, Egg White. Jantar: Chicken Drumsticks, Priano Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Basil (Dried), Bell Peppers, Little Salad Bar Spinach, Thyme (Dried), foxy Romaine Lettuce, Tomato Vegetable Soup (MY). Snacks/Outros: Benton's Iced Oatmeal Cookies, Hazelnuts, Gamesa Marias Cookies, Great Value Green Tea, Honeycrisp Apples, Great Value Creamy Peanut Butter. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
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21 fev 24 por membro: losingtowin1
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Histórico de Peso de losingtowin1
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