Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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59,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 60,17g | Prot: 86,91g | Carbs : 163,20g.
Pequeno Almoço: A Tal da Castanha Mini Maçã E Banana, 80% Whey Protein Cookies & Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Almoço: Brigadeiro, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Feijoada. Jantar: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Pardal Sorvete Brigadeiro , Sucré Mini Coxinhas de Frango, Mix Nutri Choklers Protein Snack, President Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 12 minutos, musculação - 1 hora e 35 minutos, Funcional - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analetixa
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