Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 61,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 41,90g | Prot: 72,44g | Carbs : 179,58g.
Pequeno Almoço: Bananas, Spectrum Chia Seeds, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Chocolate Mint, Water. Almoço: Green Hot Chili Peppers, Salsa, Potato French Fries, Plain Cheeseburger on Bun, Water. Jantar: Kraft Simply Light Sour Cream, Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Taco Bell Border Sauce - Fire, Tyson Foods Boneless Pork Tenderloin, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Mission Foods White Corn Tortilla, Water. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Salted Caramel Chocolate Snack Bar, Bananas, Water. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lettygaylor
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