Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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67,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 47,53g | Prot: 99,49g | Carbs : 145,97g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: X-Frango. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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