Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 51,68g | Prot: 88,64g | Carbs : 160,61g.
Pequeno Almoço: Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan. Almoço: Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough, Äpple. Jantar: Fresca D'Oro Mozzarella , Makaroner, Tomatsås (på Burk), Scan Rökt Skinka. Snacks/Outros: Arla Keso Crushed 4,3%, Garant Lätt Kvarg, Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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