Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 102,79g | Prot: 130,64g | Carbs : 208,64g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Mr Kipling Almond Slice, Tesco Rump Steak, Tesco Granny Smith Apples. Jantar: Spring Onions , Tesco Meringue Nest, Tesco Cheddar Medium, Dole Fruit in Jelly, Onions , Egg, Ryvita Original Rye Crispbread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Butter, Aldi Crispy Coated Chicken Chunks, Aldi Crispy Chicken Strips, Lettuce. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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