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23,4% de masse graisseuse (+0,7%),
52,9% d’eau (-0,4%),
41,6% de muscles (-0,2%).
IMC de 20,7 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,86 (15 < x < 20). -0,42.
C’est une bonne nouvelle !
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 36,88g | Prot: 79,72g | Carbs : 112,29g.
Antes do Pequeno Almoço: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Cristaline Eau de Source. Pequeno Almoço: Banane, Clémentines, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Pâturages Riz au Lait, Monique Ranou Jambon Supérieur avec Couenne. Jantar: Côte d'or Truffé Noir, Royco Soupe à la Vietnamienne , Pâturages Riz au Lait, Odyssée Petites Seiches. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Marche du 07/02/2024 vers Intermarché A/R - 14 minutos, Marche vers la poste et SPAR - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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