Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1944 kcal
|
Líp: 81,06g | Prot: 139,08g | Carbs : 165,74g.
Pequeno Almoço: Orion Чокопай, Жареное Филе Свинины, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ашан Биточки по-Албански, Капучино, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Almoço: Сушеный Инжир, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Рыба под Маринадом, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Мандарин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Snacks/Outros: Смешанные Орехи. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|