Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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78,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 108,83g | Carbs : 134,25g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Frutas Vermelhas , Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Pepino Japonês, Swift Contra Filé, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva Integral, Feijoada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Hortifruti Cenoura Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface. Snacks/Outros: Bolo de Leite Ninho, Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Linea Geleia de Frutas Vermelhas. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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