|
Сегодня не находила свои 10000 шагов, пока такой спорт, и массаж два раза в день живота. Пойду вечером гулять как уложу маленькую спать 😴
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 59,31g | Prot: 65,33g | Carbs : 59,05g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимый), Пиканта Кабачковая Икра, Выборжец Салат Мини Шпинат, Черный Кабан Бекон, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Almoço: Мёд, Самокат Горчица Баварская, Лаваш, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Перекресток Руккола, Шпинат. mais...
|
|
3097 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|