Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 18,87g | Prot: 96,08g | Carbs : 94,46g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vlimasantos
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